حساب الوزن المثالي وكتلة الجسم
حساب الوزن المثالي حسب الطول
حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر
حساب كتلة الجسم (BMI)
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI): أداة لتقييم الوزن الصحي
ما هي حاسبة مؤشر كتلة الجسم؟
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI - Body Mass Index) هي أداة تُستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص طبيعيًا أم يعاني من زيادة أو نقص في الوزن. يتم ذلك من خلال حساب العلاقة بين الطول والوزن.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI):
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام المعادلة التالية:
BMI = الوزن (بالكيلوغرام) ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر)
مثال توضيحي:
- إذا كان وزن الشخص 70 كغ وطوله 1.75 متر:
- BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86
ملحوظة: هذه الحاسبة ليست مخصصة للأطفال، النساء الحوامل أو المرضعات، حيث تحتاج هذه الفئات إلى معايير تقييم مختلفة.
استخدامات حاسبة مؤشر كتلة الجسم
- تحديد الوزن الصحي: تُستخدم الحاسبة لتحديد ما إذا كان الوزن مناسبًا بالنسبة للطول.
- تصنيف الوزن: تساعد النتائج على معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن، زيادة الوزن، أو السمنة.
- إجراء إضافي: على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم ليس مقياسًا دقيقًا تمامًا لوزن الجسم الصحي، إلا أنه يُعتبر مؤشرًا مفيدًا لتحديد الحاجة إلى المزيد من الفحوصات.
جدول تصنيف مؤشر كتلة الجسم وفقًا لمنظمة الصحة العالمية:
الفئة | قيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) |
---|---|
النحافة الشديدة | أقل من 16 |
النحافة المعتدلة | 16 - 17 |
النحافة الخفيفة | 17 - 18.5 |
الوزن الطبيعي | 18.5 - 25 |
زيادة الوزن | 25 - 30 |
السمنة من الفئة الأولى | 30 - 35 |
السمنة من الفئة الثانية | 35 - 40 |
السمنة من الفئة الثالثة | أكثر من 40 |
أهمية مؤشر كتلة الجسم
- سهولة الاستخدام: بسيط وسريع لتقييم الوزن.
- تحديد المخاطر الصحية: يُمكن أن يشير إلى احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- ليس مقياسًا مثاليًا: لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم بعين الاعتبار توزيع الدهون أو كتلة العضلات، لذلك يُفضل استخدامه مع أدوات تقييم أخرى.